Health Tips

মানব সমাজে হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ও হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায়

হস্তমৈথুন খুব ভয়ানক একটি বাঝে অভ্যাস। আজ আপনাদের সাথে হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায় নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করবো। হস্ত মৈথুন ছাড়তে হলে আগে হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব জানা খুবই বেশি প্রয়োজন। প্রত্যেক পুরুষেরই বয়স বাড়ার সাথে সাথেই যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় এটাই স্বাভাবিক। এই সময় বিভিন্ন সঙ্গের কারণে হস্ত মৈথুন নামক ভয়ানক অভ্যাসটি গড়ে উঠে থাকে।

হস্তমৈথুন নেশা এর চেয়ে বেশি ভয়ানক।হস্তমৈথুন (masturbation) এমন একটি অভ্যাস, যা একবার কাউকে পেয়ে বসলে ত্যাগ করা খুবই কষ্টসাধ্য হয়ে দাঁড়ায়। তাই এটিকে নেশা এর সাথে তুলনা করা যায়। হস্তমৈথুন অভ্যাসটি অনেকের মানুষের যৌন জীবনে বিপর্যস্ত করে তুলে। হস্তমৈথুনের ফলে ২ ধরণের সমস্যা হয়। যথা:

১. শারীরিক সমস্যা
২. মানসিক সমস্যা

হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব

কেউ হস্তমৈথুন এ আসক্ত হয়ে গেলে তাকে আমাদের উচিৎ হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাবগুলো সম্পর্কে জানানো। হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাবগুলো কিন্তু আমাদের বাস্তব জীবনেই প্রতিফলন হয়। হস্তমৈথুন বেশি করার কারণে শরীর অল্প দিনের মধ্যে খারাপ বা অসুস্থ হয়। তাছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। সেই জন্য আমাদের হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর দিক গুলো জানা খুবই প্রয়োজন।অতিরিক্ত হস্ত মৈথুনের ফলে যে প্রাথমিক সমস্যা গুলো দেখা দেয়।

হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায় কী, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কি, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কী, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের উপকারিতা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের ঘরোয়া চিকিৎসা, মাস্টারবেশন বন্ধ করার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের হোমিও চিকিৎসা, বেশি খেচলে কি হয়, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, স্বমেহন করার নিয়ম, যা ত্যাগ করা যায় না, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, গুনাহ থেকে বাঁচার উপায় pdf, পর্ণগ্রাফি মানবতার জন্য হুমকি, মুক্তবাতাসের খোঁজেz হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, বেশি খেচলে কি হয়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি,

  • বিজ্ঞান ভাষায়, কোনো পুরুষের থেকে যদি ২০ কোটির কম শুক্রাণু বের হয় তাহলে সেই পুরুষ সন্তানের জন্ম দিতে পারবে না। তবে তা সব পুরুষের জন্য না। মাত্রাতিরিক্ত হস্তমৈথুন পুরুষের যৌনাঙ্গ একেবারেই দুর্বল এবং নিজ তেজ হয়ে যায়।
  • অকাল বীর্যপাত ফলে খুব দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যায় ফলে স্বামী তার স্ত্রীকে সন্তুষ্ট করতে পুরোপুরি সক্ষম হয় না। বৈবাহিক সম্পর্কে অশান্তি নেমে আসে।
  • অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এর ফলে বীর্য পাতলা হয়ে যায়। বীর্য পাতলা হলে বীর্যের শুক্রাণুর সংখ্যা একেবারেই কমে যায়। তখন বীর্যের শুক্রাণু সংখ্যা হয় ২০ মিলিয়নের কম। যার ফলে male infertility বা সন্তান জন্মদানে ব্যর্থতা সমস্যা দেখা দিতে পারে। একজন পুরুষ যখন তার স্ত্রীকে রমন করে তখন তার পুরুষাঙ্গ থেকে যে বীর্য বের হয় তার শুক্রাণুর সংখ্যা ৪২ কোটির মত।
  • Nervous system, heart, digestive system, urinary system এবং বিভিন্ন রকম system ক্ষতিগ্রস্ত হয় । সমস্ত শরীর একেবারেই দুর্বল হয়ে যায় ও শরীরের রোগ-বালাইয়ের জাদুঘর হয়ে যায়।
  • কানে কম শুনা।
  • চোখের সমস্যা হয়।
  • স্মরণ শক্তি পুরোপুরি কমে যায়।
  • নাকের ঘ্রাণ শক্তি কমে যায়।
  • সামান্য উত্তেজনায় যৌনাঙ্গ থেকে তরল জাতীয় পদার্থ বের হয়। ফলে শারীরিক ব্যথা ও মাথা ঘোরা ইত্যাদি হতে পারে।
  • মাথা ব্যথা ও বিভিন্ন রকম সমস্যা হয়।
  • শরীরের বিভন্ন অঙ্গ-প্রতঙ্গের সমস্যা হয়। যেমন- হজম ও প্রসাব প্রক্রিয়া ইত্যাদি। দ্রুত বীর্য বের হওয়ার প্রধান কারণ মাত্রাতিরিক্ত হস্ত মৈথুন।
  • যৌন ক্রিয়ার সাথে জড়িত স্নায়ুতন্ত্রগুলো একেবারেই দুর্বল হয়ে যায়।

হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ ও কার্যকরী উপায়

হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায় কী, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কি, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কী, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের উপকারিতা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের ঘরোয়া চিকিৎসা, মাস্টারবেশন বন্ধ করার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের হোমিও চিকিৎসা, বেশি খেচলে কি হয়, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, স্বমেহন করার নিয়ম, যা ত্যাগ করা যায় না, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, গুনাহ থেকে বাঁচার উপায় pdf, পর্ণগ্রাফি মানবতার জন্য হুমকি, মুক্তবাতাসের খোঁজেz হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, বেশি খেচলে কি হয়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি,

  1. হস্ত মৈথুন খারাপভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা একা থাকবেন না। ঘরে কম সময় ও বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। যেমন- বাইরে জগিং করা ও সাইকেল নিয়ে ঘুরা ইত্যাদি করতে পারেন তাছাড়া ছাত্র হলে ক্লাস বন্ধুদের সাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি দোকানে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন।
  2. যতটা সম্ভব নিজেকে কোনো না কোনো কাজে ব্যস্ত রাখুন।
  3. সন্ধ্যায় সময় কখনই ঘুমাবেন না। শরীর ক্লান্ত থাকলে অন্য হিসাব। আর কিছু করার না থাকলে ছবি দেখুন বা বই পড়ুন।
  4. ভিডিও গেমস খেলতে পারেন। বর্তমানে পাবজি ফ্রি ফায়ার গেম অনেক জনপ্রিয়। এই ভিডিও গেমস হস্তমৈথুনের কথা পুরোপুরি ভুলিয়ে দেবে।
  5. ধৈর্য সময় ধরতে হবে। কারণ, একদিনে হস্তমৈথুন নেশা থেকে মুক্তি পাবেন, এমনটা কিন্তু না। একাগ্রতা থাকলে আস্তে আস্তে এই নেশা থেকে পুরোপুরি বেরিয়ে আসা যায়। মাঝে মধ্যে ভুল হয়ে যাবে। তখন সব হাল ছেড়ে দেবেন না। চেষ্টা সবসময় করে যাবেন।
  6. ছোট ধরণের টার্গেট সেট করুন। ধরে নিন, প্রথম টার্গেট টানা ২-৩ দিন হস্তমৈথুন করবেন না। ২-৩ দিন না করে পারলে আস্তে আস্তে সময় বাড়াতে থাকবেন। এভাবে করাটা সবচেয়ে কার্যকরী উপায়।
  7. আপনি কোন সময়গুলোতে হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো মার্ক বা নির্বাচন করুন। বাথরুমে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত হয়ে যান, হঠাৎ কোনও সময়ে যদি হস্ত মৈথুনের ইচ্ছে জাগে, তাহলে সঙ্গে সঙ্গেই কোনো না কোনো শারীরিক পরিশ্রমের কাজে বা ব্যায়াম করতে লেগে যান। যতক্ষণ পর্যন্ত শরীর ক্লান্ত না হয়, অর্থাৎ হস্তমৈথুন করার মত শক্তি না থাকে অথবা হস্তমৈথুন এর ভুত মাথা থেকে চলে যায় ততক্ষণ পর্যন্তই কোনো কাজ বা ব্যায়াম করুন।
  8. স্নান বা গোসল করার করার সময় হস্তমৈথুনের ইচ্ছে জাগলে শুধুমাত্র ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করুন এবং দ্রুত সময়ে গোসল শেষ করে বাথরুম থেকে বেরিয়ে আসুন।
  9. সেক্সুয়াল যেকোনো জিনিস একেবারেই এড়িয়ে চলবেন।
  10. বন্ধু-বান্ধব ও পরিবারের সাথে বেশি বেশি সময় কাটান।
  11. হঠাৎ বিছানায় যাবেন না। কোথাও বসলে অন্যদের সঙ্গে নিয়ে বসবেন।
  12. ফোন সেক্স পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।
  13. ধ্যান বা যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।
  14. বিকাল বেলার পরে উত্তেজক ও গুরুপাক জাতীয় খাবার কখনই খাবেন না।

সুতরাং, হস্তমৈথুন নামক যৌন বিকৃতি থেকে সবসময় দূরে থাকুন। মহান আল্লাহ্‌ তা’আলাকে সবসময় ভয় করুন। আপনার বন্ধু-বান্ধবীদের হস্তমৈথুনের ব্যাপারে সচেতন করুন। সবশেষে হাদীস,

রসূলুল্লাহ্‌ (সঃ) বলেছেন: “যে ব্যক্তি আমাকে তার দুই চোয়ালের মধ্যবর্তী জিনিস (জিহ্বার) এবং দুই পায়ের মধ্যবর্তী জিনিস (যৌনাঙ্গ) নিশ্চয়তা (সঠিক ব্যবহার) দেবে আমি তার বেহেশতের নিশ্চয়তা দিব।” (বুখারী ও মুসলিম)

হস্তমৈথুন বা masturbation ছাড়ার টিপস

হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়, হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায় কী, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কি, হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কী, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের উপকারিতা, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের ঘরোয়া চিকিৎসা, মাস্টারবেশন বন্ধ করার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, হস্ত মৈথুন অর্থ কি, হস্ত মৈথুনের হোমিও চিকিৎসা, বেশি খেচলে কি হয়, হাত মারার সহজ উপায়, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, স্বমেহন করার নিয়ম, যা ত্যাগ করা যায় না, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, গুনাহ থেকে বাঁচার উপায় pdf, পর্ণগ্রাফি মানবতার জন্য হুমকি, মুক্তবাতাসের খোঁজেz হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়, অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান, বেশি খেচলে কি হয়, হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুনের অর্থ কি, মেয়েদের হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ইসলাম, হস্ত মৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা, হস্ত মৈথুনের ফলে রোজা, হস্ত মৈথুনের চিকিৎসা, মাল বেশি ফেললে কি হয়, হস্ত মৈথুনের meaning in english, হস্ত মৈথুন অর্থ কি,

  • কম্পিউটারে Porn blocking software ইনস্টল করে নিন। এমন এক পাসওয়ার্ড দিয়ে রাখবেন যাতে পরে ভুল যান।
  •  ঘুমের সমস্যা হলে সুগার ফ্রি ক্যাণ্ডি চিবান। ঘুমানোর আগে ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করে নেবেন
  • যারা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে আলোচনা করে, তাদের এড়িয়ে চলুন।
  • কম্পিউটারে পর্ণ বা porn দেখতে দেখতে হস্তমৈথুন করলে কম্পিউটার লিভিং রুম বা খোলা মেলা ঘরে মধ্য নিয়ে নিন। যাতে অন্যরা দেখতে পায় আপনি কী করছেন বা দেখছেন। এতে করে পর্ণ সাইটে ঢোকার ইচ্ছে একেবারেই কমে যাবে।
  • সন্ধ্যার সময়ই কখনোই ঘুমাবেন না। কোন না কোন কাজে লিপ্ত থাকুন। যেমন: ভিডিও গেম খেলা, মুভি দেখা, লেখালেখি করা ইত্যাদি। এগুলো আপনাকে হস্তমৈথুনের কথা ভুলিয়ে দেবে।
  •  যখন খুবই হস্তমৈথুন করার ইচ্ছে হচ্ছে এবং নিজেকে আর সামলাতে পারছেন না, তখনই বাইরে বের হয়ে জোরে জোরে হাঁটুন অথবা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন।
  •  শারীরিক মিলনুয়াল ব্যাপার এড়িয়ে চলবেন। এ রকমের কোনো শব্দ বা মন্তব্য না শুনার চেষ্টা করুন।
  •  যেকোনো সময়ে বিছানায় মধ্যে যাবেন না। কোনো জায়গায় বসলে অন্যদের বা বন্ধুদের সঙ্গে নিয়ে বসুন।
  • ছোট টার্গেট সেটআপ করুন। যেমন প্রথম টার্গেট টানা দুইদিন কোনো হস্তমৈথুন করবেন না। এভাবে ধীরে ধীরে সময় বাড়াতে থাকবেন।এতে দ্রুত হস্তমৈথুন ছাড়তে পারবেন।
  • যখনি শারীরিক মিলনুয়াল চিন্তার শুরু হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা-ভাবনা করবেন। আর অন্য কিছু চিন্তা না আসলে বাইরে চলে যান।
  • বাথরুমে শাওয়ার নেয়ার সময় হস্তমৈথুনের জাগলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুম থেকে বের হয়ে আসবেন।
  • সব সময় যতটা সম্ভব নিজেকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা রাখুন। বিশেষ করে যখন হস্তমৈথুন করার ইচ্ছা জাগে।
  • মেয়েদের দিকে খারাপ নজরে তাকাবেন না। তাদের দেখলে মন ও দৃষ্টি পবিত্র করে তাকাবেন। সবসময় নিজের মা বা বোন মনে করবেন।
  • বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সকলের সাথে বেশি বেশি সময় কাটান।
  • যেকোনো পদ্ধতিতে পর্ণমুভি আর চটি সম্পুর্ন ভাবে এড়িয়ে চলুন।
  • নিজের পরিবারের কথা চিন্তা-ভাবনা করবেন, আপনার সাথে যে আছে তাদের কথা ভাববেন।
  • ধ্যান বা যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।
  • সৃজনশীল এমন নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন।
  • বাড়িতে বা রুমে কখনোই একা একা থাকবেন না।
  • বিকেলের পরে উত্তেজক ও গুরুপাক জাতীয় খাদ্য খাবেন না।
  • কখনোই উপুর হয়ে ঘুমাবেন না।
  • ফোন শারীরিক মিলন এড়িয়ে চলুন।
  • গার্লফ্রেণ্ড বা প্রেমিকার সাথে শুয়ে বা নির্জনে বসে প্রেম আলাপ করবেন না।

Desclaimer: আমরা এই আরটিকেলটি এডুকেশন পারপাস এর জন্য করেছি।কোনো ব্যক্তি বর্ঘকে ছোট করা কিংবা ছোটা করার উদ্দেশ্য নিয়ে নয়।

শেষ কথা

হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায় সম্পর্কে কিছু সামান্য আলোচনা করাএ চেষ্টা করলাম। আসাকরি আপনাদের কিছুটা উপকার হবে। মানব সমাজে হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব ও হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায়। যা সেয়ার করছি তার বাইরে আরো কিছু থাকলে কমেন্ট করে জানাবেন।তাহলে অন্যের আরো বেশি উপকার হবে।
ধন্যবাদ সবাইকে।

Shakil Ahamed

চেষ্টা করলে সফল অবশ্যই হওয়া যায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button